เปิดสัญญาณเตือน “หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” เสี่ยงตายใน 1 ชั่วโมง

แพทย์ชี้ “กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” ทำให้ตายภายใน 1 ชั่วโมงหลังเกิดอาการ เตือนหากจุกแน่นหน้าอก เหงื่อออก ใจสั่น ปวดร้าวไปกราม จุกใต้ลิ้นปี่ ให้รีบพบแพทย์ทันที แนะเลี่ยงอาหารไขมันสูง ความเครียด บุหรี่และแอลกอฮอล์ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพประจำปี ลดเสี่ยงโรคหัวใจ นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์และโฆษกกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน เป็นภาวะที่มีลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดหัวใจ ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจจะขาดเลือดและออกซิเจน ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย ในประเทศไทย พบว่าร้อยละ 45 ของการเสียชีวิตเฉียบพลัน เกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งโรคนี้มักเกิดขึ้นทันทีแบบเฉียบพลัน เช่น ขณะปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ทำงาน เล่นกีฬา เกิดจากภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและก่อตัวเป็นตะกรัน โดยหลอดเลือดเมื่อเกิดการร่อนหลุดของตะกรัน ทำให้มีการอุดตันของหลอดเลือด อาจทำให้เสียชีวิตเฉียบพลัน มักเกิดขึ้นภายใน 1 ชั่วโมง และที่สำคัญ มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้เสียชีวิตเฉียบพลันจากโรคหัวใจ ไม่เคยแสดงอาการมาก่อน สะท้อนให้เห็นว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นโรคที่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด ดังนั้นการดูแลสุขภาพตนเองเป็นสิ่งจำเป็นพื้นฐาน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ นพ.ณรงค์ กล่าวว่า หลักการง่ายๆ ที่สามารถปฏิบัติตนเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค คือ[…]

“เชื่อหรือไม่ ว่า 2 หรือ 4 ล้านก็ไม่พอเกษียณ”

เนื่องจากช่วงนี้มีกระแสเรื่องเงินเกษียณต้องมี 1 ล้านบ้าง 2 ล้านบ้าง หรือ 4 ล้านบ้าง จึงได้เกิดความสงสัยว่าแล้วคนที่ออกมาบอกคนอื่นว่าต้องมีเท่านั้นเท่านี้เขาคำนวณยังไง เขารู้ได้ยังไงว่าแต่ละคนใช้ชีวิตรูปแบบไหนและจะตายอายุเท่าไหร่ถึงออกมาบอกได้ว่าต้องมีเท่านั้นเท่านี้ จั่วหัวแรง แต่ความจริงคือหวังดีนะ เรื่องนี้คนไทยยังขาดความรู้ทางด้านการเงินอยู่มาก ซึ่งในต่างประเทศเค้ามีการพูดถึงเพื่อให้เตรียมตัวกันมากกว่าบ้านเราเยอะเลย เอาแบบไม่สปอยเลยนะลงมาดูกันว่าตัวเองจะต้องเก็บเงินเท่าไหร่ดี โปรดอ่านจะได้ตระหนักเรื่องการเก็บเงินกันบ้าง อย่าให้เป็นภาระลูกหลานเลย คำถาม 1. คิดว่าจะเลิกทำงานหารายได้ตอนอายุเท่าไหร่? 2. แล้วตอนเกษียณจะใช้ชีวิตที่ไหน ยังไง ค่าใช้จ่ายต่อเดือนขั้นต่ำที่เอาไว้ดูแลตัวเองน่าจะซักเท่าไหร่? 3. คิดว่าจะมีชีวิตอยู่ไปอีกกี่ปีหลังจากเกษียณ? 4. แล้วตอนนี้อายุเท่าไหร่…เหลือเวลาเก็บเงินจากวันนี้จนถึงวันเกษียณอีกกี่ปี? ตัวอย่าง แบบคนทั่วไปนะ ไม่นับเกษียณเร็ว เกษียณรวย 1. อยากเกษียณตอนอายุ 60 2. เกษียณแล้วอยากกลับไปใช้ชีวิตที่บ้านต่างจังหวัดกินอยู่อย่างไม่ฝืดเคืองประมาณ 15,000 บาท ต่อเดือน ใครอยากมากกว่านี้ก็ลองดู ตัวอย่างนี้จะลองคำนวณ 15,000 เพราะคนประเทศเราก็รายได้ไม่เยอะ คนทั่วไปน่าจะพอเอื้อมถึงพอที่จะใช้ชีวิตหลังเกษียณได้แบบไม่ลำบาก 3. คิดว่าจะมีชีวิตไปถึงซักอายุ 85 (เดี๋ยวนี้การแพทย์ดี แล้วเราก็รักษาสุขภาพกันมากขึ้น) 4. ตอนนี้(สมมติ) อายุ 30 ทำงานได้ซักระยะนึงเริ่มตระหนักในการวางแผนอนาคต[…]

รีบเปลี่ยนด่วน!! บัตร MRT แบบเก่าจะใช้งานไม่ได้ตั้งเเต่วันที่ 16 ก.ค. 60 เป็นต้นไป

  รีบเปลี่ยนด่วน!! เหลือเวลาอีกเพียง 11 วันเท่านั้น บัตรโดยสารรูปแบบเก่าจะไม่สามารถใช้เดินทางกับ รถไฟฟ้า MRT ได้ตั้งเเต่วันที่ 16 ก.ค. 60 เป็นต้นไป ผู้โดยสารสามารถนำบัตรโดยสารรูปแบบเก่า มาเปลี่ยนเป็นบัตรโดยสารรูปแบบใหม่ได้ที่ บริเวณบูธ MRT ชั้นออกบัตรโดยสาร 3 สถานี โดยจะเเบ่งออกเป็น 2 ช่วงเวลา คือ ช่วงเช้า เเละช่วงเย็น ช่วงเช้า : ตั้งเเต่เวลา 06.30 น. – 09.00 น. 1. สถานี จตุจักร 2. สถานี พหลโยธิน 3. สถานี ศูนย์วัฒนธรรม ช่วงเย็น : ตั้งเเต่เวลา 16.30 น. – 20.00 น. 1. สถานี พระรามเก้า 2.[…]

ผู้สูงอายุซึ่งเป็น “วัยแห่งความสุข” ควรอ่าน!

“กฎทองของวัยแห่งความสุข” 1.ถึงเวลาแล้วที่คุณจะใช้เงินที่หามาได้อย่างยากลำบาก ขอให้ใช้จ่ายและมีความสุขกับเงินของคุณ อย่าคิดแต่จะเก็บไว้ให้คนที่บางทีไม่เคยรู้เลยว่าคุณต้องลำบากเพียงใดกว่าจะหาเงินมาได้ ขอให้จำไว้ว่าไม่มีอะไรจะอันตรายไปกว่าลูกหลานหรือเขยสะใภ้ที่มีไอเดียบรรเจิดกับการเอาเงินเก็บของคุณไปลงทุน วัยนี้ไม่เหมาะกับการลงทุนอย่างยื่ง ไม่ว่ามันจะดูวิเศษแค่ไหน เพราะมีแต่จะทำให้คุณอยู่กับปัญหาและความกังวล เวลานี้คุณควรมีชีวิตที่สุขและสงบได้แล้ว 2.เลิกกังวลกับเรื่องเงินๆทองๆของลูกหลาน ไม่ต้องรู้สึกผิดที่คุณใช้จ่ายเงินเพื่อตัวเอง คุณเลี้ยงเขามานาน สอนเขาทุกอย่างเท่าที่จะทำได้ ให้ทั้งการศึกษา อาหาร ที่อยู่ ดูแลเอาใจใส่ ตอนนี้เป็นหน้าที่ที่เขาจะดูแลรับผิดชอบตัวเองแล้ว 3.เอาใจใส่สุขภาพ แต่อย่าหักโหม ออกกำลังกายปานกลาง เช่นเดินทุกวัน กินดี อยู่ดี นอนให้เพียงพอ เพราะวัยนี้ป่วยง่าย และยิ่งวันเรายิ่งรักษาสุขภาพได้ยากขึ้น สนใจเรื่องทางการแพทย์และยาบ้าง ไปหาหมอสม่ำเสมอ ตรวจร่างกายแม้ในยามที่คุณไม่ได้เจ็บป่วย หาความรู้ทางการแพทย์ไว้ด้วย 4.ซื้อของที่ดีที่สุด สวยที่สุดให้กับคู่ของคุณ ข้อสำคัญคือจงใช้เงินอย่างมีความสุขกับคู่ชีวิตของคุณ เพราะวันหนึ่งจะต้องมีใครคนหนึ่งที่ยังอยู่และคิดถึงอีกคน ถึงเวลานั้นเงินทองก็ไม่อาจให้ความอบอุ่นได้ ฉะนั้น จงมีความสุขร่วมกันเสียแต่วันนี้ 5.อย่ากังวลกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ คุณผ่านเรื่องใหญ่ๆในชีวิตมามากแล้ว คุณมีทั้งความทรงจำที่ดีและไม่ดี แต่สิ่งสำคัญคือปัจจุบัน อย่าให้อดีตมาทำให้คุณหดหู่ อย่าให้อนาคตมาทำให้คุณกังวล มีความสุขอยู่กับปัจจุบัน ไม่นานคุณก็จะลืมกังวลกับเรื่องเล็กๆน้อยๆเหล่านั้น 6.ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ จงหล่อเลี้ยงความรักไว้เสมอ รักคู่ของคุณ รักชีวิต รักครอบครัว รักเพื่อน(บ้าน) ขอให้จำไว้ว่า คนเราจะไม่มีวันแก่ตราบใดที่ยังมีสมองและมีความรัก 7.ขอให้อยู่อย่างภาคภูมิ[…]

“บ้านหมุน” โรคธรรมดาๆที่ไม่ควรประมาทมองข้าม

อาการ “บ้านหมุน” อาจไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงถึงขั้นทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิต แต่หากเกิดขึ้นระหว่างทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานกับเครื่องจักรกล ยานพาหนะที่มีความเร็วสูง หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีความเสี่ยง เมื่อเสียการทรงตัวอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุที่สร้างความสูญเสียต่อร่างกายหรืออาจรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ซึ่งโรคนี้มีหนทางรักษาด้วยตัวเองได้ อาจไม่ต้องไปโรงพยาบาล ไม่ต้องไปหาหมอให้เสียสตางค์โดยไม่จำเป็นนะครับ หากเกิดอาการเวียนหัวแบบบ้านหมุนโดยไม่ทราบสาเหตุ จะไม่สามารถลุกจากที่นอนได้เลย และต้องล้มหัวลงนอนต่อ วันนั้นทั้งวัน จะทำอะไรไม่ได้เลย ต้องนอนอย่างเดียว จะมึนหัวมากๆ พออาการทุเลาลง ไปหาหมอ หมอมักจะบอกเป็นโรค “น้ำในหูไม่เท่ากัน”  จะให้ทั้งยาแก้เวียนศีรษะ วิตามิน ยาบำรุง ยาบำรุงเลือด อาจถุงใหญ่มาก กินได้ประมาณหนึ่งเดือน กินไปสามสัปดาห์อาการก็ยังเหมือนเดิมเป็นๆหายๆ ก้มตัวลงก็เกิดอาการบ้านหมุน แพทย์รุ่นพี่ท่านหนึ่งให้คำแนะนำว่า “อาการเวียนหัวแบบนี้กินยาเท่าไรก็ไม่หาย” มันต้องแก้ที่เอาหินปูนออกจากท่อน้ำในหู ด้วยวิธีการกายภาพบำบัด  แล้วพี่หมอก็แนะให้ลองทำด้วยตัวเองก่อน หากไม่หาย ค่อยไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางอีกครั้ง พอเริ่มทำกายภาพเองโดยมีผู้ช่วยประคองศีรษะเมื่อตอนสามทุ่ม ตื่นเช้ามาอาการเวียนศีรษะแบบบ้านหมุน หายไปแบบปลิดทิ้งเลย เหมือนไม่เคยเกิดอะไรขึ้นมาก่อน ต้องขอขอบคุณคุณหมอ นายแพทย์ โมทย์ศักดิ์ แสงทอง(ขออนุญาตเอ่ยนาม) มาไว้ ณ โอกาสนี้ ที่แนะนำให้ และขอขอบคุณวีดีโอชุดนี้ ขอให้ท่านได้ชมและปฏิบัติดูตามวิธีกายภาพบำบัดในคลิปนี้ https://www.penta.center/th/channelplay/7539/1356995/ และขอให้หายดีทุกคนนะครับ Cr.Yuri

Internet ความเร็วสูงกับโปรโมชั่นปัจจุบัน

  สำหรับท่านที่กำลังอยู่ในช่วงตัดสินใจว่าจะติดตั้ง Internet ความเร็วสูงเจ้าไหนดี ทาง PentaTV ได้รวบรวมกระดานโปรโมชั่นของแต่ละเจ้ามาให้ชมกัน ใครอยู่พื้นที่ใดมี Feedback อย่างไร สามารถแลกเปลี่ยนกันได้นะครับ   ** เป็นตัวเลข Speed และราคาเพียวๆ ไม่นับรวมของแถมหรือเงื่อนไขต่างๆเพิ่มเติม และคุณภาพขึ้นกับสถานที่ติดตั้ง อาจต้องหารีวิว/ตรวจสอบสัญญาณการให้บริการในเขตเพิ่มเติมครับ Credit: official site ทั้ง 5 เจ้า ราคาวันที่ 26/6/2017

ประโยชน์ของโปรตีนและวิธีการบริโภค

  โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ให้พลังงานเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง รักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดเนื้อเยื่อและเซลล์ต่างๆของร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรให้ความสำคัญในการรับประทานโปรตีนให้เหมาะสมในแต่ละวัน ชมคำแนะนำในการทานโปรตีนเพื่อสุขภาพของคุณ จากช่องรายการดีๆได้ที่นี่ : https://www.penta.center/th/channelplay/19755/1345366/

หลักเศรษฐศาสตร์เบื้องต้นกับการแต่งงาน

..ยังโสด เรียกว่า Free Market แปลว่า ตลาดแข่งขันเสรี ..อยากมีภรรยา เรียกว่า Demand แปลว่า ความต้องการ …อยากมีสามี เรียกว่า Supply แปลว่า การเสนอตัว ..จีบ เรียกว่า Law of Supply แปลว่า ยิ่งทุ่มมากยิ่งมีโอกาสมาก ..จีบติด เรียกว่า Equilibrium แปลว่า เมื่อความต้องการสอดคล้องกับการนําเสนอ ..เจอคู่แข่ง เรียกว่า Competition แปลว่า การแข่งขันในตลาด ..สินสอด เรียกว่า Cost แปลว่า ต้นทุน ..แต่งงาน เรียกว่า Investment แปลว่า การลงทุน ..หลังแต่งงานเรียกว่า Monopoly แปลว่า การตลาดแบบผูกขาด ..มีภรรยาน้อย เรียกว่า Duopoly แปลว่า ตลาดมีผู้ขายรายใหญ่ 2 ราย ..มีกิ๊ก[…]